许多人在生活中不快乐，因为他们太在意周围人的反应。同事不经意的一看，会让心情失落好久;舒卿老师针灸培训班朋友不经意间一句话，就会默默纠结很久。太在意别人的看法和评价，结果往往是在委屈中敏感和讨好。你必须明白，生活最终是一个取悦自己的过程。发生在你身上的99%都与别人无关。你真正需要关心的不是周围的人看起来怎么样，而是你的内心感觉如何。学会放弃别人的关注和期望，腾出时间爱自己。当你学会关注自己的时候，你的生活就会变得最精彩。有一位精神科医生，从事精神病学工作多年，在精神病学领域享有很高的声誉。他说，他的许多病人都把时间花在回忆过去，后悔自己做过或没做过的事情。
“要是我早有准备就好了……”“如果我没有犯那个错误……”
反反复复的自责，最终让自己陷入无尽的精神消耗。人生中我们都有遗憾。片刻的反思可以推动我们前进，但长期的后悔只会让我们慢下来。你要相信生命不是徒劳的。昨天失去的，明天会以另一种方式得到补偿。与其纠结于你无法改变的过去，不如放手。毕竟，我们无法改变过去的遗憾，但我们可以决定未来是否可以避免它们。我们身边的完美主义者通常分为两类。一是对自己高标准、严要求，事事做到最好;另一种是要求别人很多，严于法律的人，不允许身边的人犯错误。无论哪一种，都注定活得很累。因为在这个世界上，你不可能事事如意。道德经说:
“如果缺乏巨大的成功，可以用在好的方面。”