当心平静下来，就有可能观察到一切。每天只要花几分钟，你就会发现之前的焦虑消失了。看起来困难的事情变得容易。当奥巴马当选总统时，一位记者问他最大的优点是什么。他的回答只有两个字:总是提前。上班路上闯红灯，意外事故，公司重要会议......人生是一盘随时可能崩溃的菜，一切都准备好了，才不会旧战。易水医方养成一个习惯，这样小事情就不会变成大事情。早上早10分钟，你不必担心自己会健忘、迟到或饥饿。提前10分钟工作，以便更快更从容地进入状态;提前10分钟到场，给人留下好印象，也许还能给自己埋个鸡蛋。有句话说，“提前10分钟是细节，提前10分钟是远见。”在这个分分秒秒的时代，生活是一个没有硝烟的战场。你的时间观念和原则是你的王牌。明朝有个学者叫徐浦。他以前每天睡觉前都会复习。如果出错了，他就往左手边的瓶子里扔一颗黑豆;如果有任何进展，扔一个豆子到右边。随着时间的推移，黑色没有变化，但大豆越来越多。人活着、活着、工作都不可避免地会犯粗心的错误。学会反思重播，才能迅速积累经验。每天睡前花10分钟问问自己这些问题:你今天做了什么?我们应该吸取哪些教训?还有哪些地方可以优化?空洞的经历，只是没有经历的人，会永远在同一个地方。