不知道如何管理自己情绪的人会成为情绪的奴隶。作家刘娜曾经说过:
刘红云董氏针灸培训班“情绪是一把枪。当我们对他们扣动扳机时，我们最终会拿枪指着自己。”每个人在生活中都会遇到不愉快的事情。有些人会为小事争吵，鸡毛蒜皮的争吵会演变成斗殴。有些人遇到紧急情况就精神爆炸，让一点小事，最后酿成危及生命的灾难。然而，愤怒过后，所有的后果都需要自己承担。不久前，我看到一个重庆孕妇怒剪32岁结婚的消息。事件的起因是，姜某不想办婚礼，去婚庆店要回3500元押金。但当时双方已经签了合同，婚纱店还把定金给了工作人员的椅子、摄影灯，不能退还。姜文已经要求了几次，但都没有成功。于是她拿着剪刀来到婚纱店，生气地剪了32件昂贵的婚纱。当蒋女士剪下婚纱时，在视频中留下证据的办事员提醒她:“这些(婚纱)都是千千万万的哦，你可以想清楚。”“你敢欺负我，连几万块钱都能做到。”在盛怒之时，力量之侧漏。后来，该婚纱店报了警，警方介入并认定价值67400元的婚纱被剪掉了。姜瑜开始后悔，但为时已晚。梁实秋说过:
当血液沸腾时，理智就不太清醒，言行就容易过度，在人与自己身上都不会。
放纵你的情绪，它们会以最痛苦的方式惩罚你。我想到了一个经典的故事。一条蛇爬过锯子划伤了自己。它很生气，转过身去咬锯子，把自己的嘴也割了。蛇生气了。它以为是锯子在攻击它。所以它把整个身体裹在锯子上，用尽全力想把它闷死。最后，它被锯死了。蛇不知道，杀死它的不是锯子，而是它自己的坏心情。在我们日常生活的任何时候，我们都可能遇到让我们愤怒的事情和人。但重要的是要记住，所有不好的感觉，一旦释放，最终会为我们自己付出代价。不要让一时的冲动，蒙蔽了自己的双眼。只有把自己从坏情绪中解放出来，管理好自己的思想，你才能拥有持久的幸福和满足。生活中，能让我们情绪失控的事情时时刻刻都在发生，比如:几次一夜间要完成的计划，却被领导推翻了一句话，你哭了;经过多次纠正，你的孩子仍然不能改变挑食的习惯，你很生气;你已经尽了最大的努力，但你仍然不能过你想要的生活，你感到沮丧……这些事，尽管看起来很糟糕。但如何对待它取决于你自己。《情绪控制》一书中写道:情绪，不过是对周围环境的反应，你看到环境，就会表现出什么样的情绪。感情，因为有你。所以当你有问题的时候不要生气。试着冷静下来，懂得控制自己的情绪，是一个人成熟的开始。南非心理学家苏珊曾经是一个非常情绪化的人。我的公寓停电了，我想念地铁，我没有被邀请参加派对……遇到芝麻的小事，会让她一点爆。即使有人在她周围说话，她也会生气，认为他们是故意干扰她。渐渐地，曾经亲密的朋友一个个离开了，她的工作和生活变得一团糟。